O Yoga vem de raízes do contexto cultural Indu de mais de cindo mil anos atrás. Isso significa que ele foi, é, e sempre será um sistema plural. Segue se multiplicando, se adaptando ao tempo e espaço e por isso mesmo sobrevivendo. Não existe um yoga ideal, mas infinitas formas de pratica-lo. O que determina se uma metodologia é autentica ou não é se ela está alinhada ao real proposito do Yoga que, resumindo, é o estado de meditação.
O Yoga nos oferece um grande acervo de técnicas, entre elas, estão as posturas psicofísicas, as técnicas de respiração, de relaxamento, de purificação, etc.
Cada metodologia de Yoga tem uma forma própria de aplicar essas técnicas e esse é o ponto principal que diferencia um tipo de yoga do outro, porém, são apenas maneiras distintas de se chegar ao mesmo objetivo, assim, a melhor prática de Yoga é aquela que funciona para você mesmo, satisfaz as suas necessidades e preenche as suas expectativas. Por se tratar de uma experiência sensorial, para encontrar o tipo de prática que melhor se encaixe ao seu perfil é necessário vivenciar a experiência no próprio corpo e sentir.
