Instrutora de Hatha Yoga há mais de duas décadas e apaixonada por essa filosofia de vida. Meu caminho nessa jornada começou em 2002, e desde então, venho me dedicando a compartilhar essa prática transformadora com aqueles que buscam mais equilíbrio, bem-estar e autoconhecimento.
Acredito que o yoga vai muito além do tapete – é uma ferramenta poderosa de auto-observação, autoanálise e desenvolvimento pessoal, eficaz para conectar corpo, mente e espírito, proporcionando mais leveza e presença no dia a dia.
Inclui cursos em Swásthya Yoga pela antiga Uni-Yoga, Hatha Yoga pela Yoganaya School, Yoga Restaurativo pelo método de Milla Dezert, Anatomia para Yoga com Claudio Fernandez e vivências com professores renomados, Formação em Renascimento e Terapias de Respiração Circular.
Em 2008, fundei o Studio Padma onde pude facilitar o acesso à filosofia prática do yoga a centenas de alunos ao longo dos seus 16 anos de história.
Hoje, prezo por um trabalho mais direcionado a pequenos grupos. Meu compromisso é praticar, estudar e instruir compartilhando as técnicas que o yoga me ensina no tapete e que me ancoram na vida, por meio de aulas que respeitam o ritmo e as necessidades de cada aluno proporcionando um ambiente seguro e acolhedor para que todos possam conhecer e experimentar os inúmeros benefícios dessa prática milenar. Sejam bem vindos!
A meditação é uma poderosa ferramenta para:
– silenciar a mente
– aprofundar a presença
– acessar clareza, conexão interior e consciência da vida
Renascimento é uma prática terapêutica de respiração que nos conduz a estados ampliados de consciência, onde processos profundos de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal se tornam possíveis. Através da respiração profunda, conectada e circular, a energia vital é expandida e distribuída por todo o corpo, criando um campo seguro para a liberação de estresses emocionais armazenados na memória celular desde o nascimento.
Oriento pessoas a terem mais autoconhecimento, equilíbrio e bem estar acessando o estado de relaxamento e meditação com vivencias e praticas de Hatha Yoga. Uma metodologia de yoga energizante e ao mesmo tempo relaxante que conecta o corpo e a mente através de posturas psicofísicas, aumento da bioenergia com exercícios respiratórios, técnicas de relaxamento e meditação. Adaptável a diferentes níveis, a prática fortalece, alonga e promove a expansão da consciência.
Com uma metodologia atenta e acolhedora, cada aluno é conduzido em um caminho de conexão entre o corpo e a mente, respeitando seus limites e estimulando o progresso pessoal.
Aulas regulares de Yoga
Renascimento e Meditação Ativa
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